看到健身贴想到的，你们从跑步机上下来会晕眩么？

一般在威尔士，跑步机上限速度是13Km时速。一般都是由慢到快从5.5-7.5-10.5-12.5然后再慢下来 20-30分钟之后，下了机器就晕眩。
是正常情况还是我自己的问题？

在家跑，一般都是从5开始，慢慢增加到12，跑20分钟后，再慢慢减速到5，全程1个多小时，每次跑8公里，下了机器后稍微有点晕，不过我是因为跑步的时候包着保鲜膜，虽然是裸体跑（穿内裤）但是还是很闷热，可能汗出的太多晕的。。我是单纯为了减肥，本身耐力也不怎么样。。
不知道你是不是。。

木乃伊制作方法。

坐等楼下脱裤子

我一般就是游泳+跑步，我不练那些器械的。
一般是游泳1个小时，洗澡休息，跑步半个小时，再洗澡结束
求前往小哑家陪练:D

我有个朋友就在威尔士当教练，不过是北京的，大望路。胸跟砖头一样。楼主头晕我觉得可能和游泳后洗澡有关系。

游泳我去年一直去的，但是新闸路的金色家园关掉了，现在没好的地方去了~

和游泳能有什么关系呢？

游泳还是要看量。
1小时看你能游多少。

跑步没感觉，不过游泳时间长了出来有些晕……

错觉，我从跑步机下来的时候就感觉身轻如燕，自己会不自由的向前飘的FEEL

对的，就是这种感觉，看来是普遍现象

跑得太少

我女儿经常站在跑步机上玩，速度一般1.6到2.0，多半都是在走。
就这样，每次下来的时候都要在原地站一会，不敢动，看着很好玩

我上跑步机下来就想吐。

天竺的血糖会不会偏低？

不会，穷比卢瑟只压马路。。。

结论和前面两句有毛关系？

从慢走快走到12这样的速度 ，最后会调成慢走一段再下机器，但下来还是会晕，不知道是不是体质的关系。

跑完停下来在跑步机上压腿，拉伸5分钟就不会有脚不稳的感觉了

恩，我淡定了。继续跑。不碍事了。

慢慢减速到停止，不要一下子跳下来

- - 跑步不算是好的减肥方式吧，宁可游泳。。

包着保鲜膜不靠谱的。

看来没多少人用跑步机啊，都一样，机子上跑和路上跑不一样，类似脑干平衡方面的差别，所以停下来时感觉地面摇船似的，这和什么运动量没关系。

美女，跑12可减不了肥

嗯~

下跑步机前先走几分钟

如果楼主真的是游过一个小时还能跑半个钟头的话，我觉得体质还是不错的，一般来说，应该不会出现因使用跑步机导致的眩晕。

但您确实出现了这种问题，所以我觉得和游泳后洗澡再跑步有关，具体的原因我记得好像是和体表温度变化导致的神经反射以及血管收缩有关，建议百度一下。

总之，我觉得这二者还是分开练比较好，虽然论坛上很多人都推荐游泳跑步双管齐下，但个人认为不妥，仅供您参考。

您别这么认真，周围健身房混的朋友偶尔也来论坛，既然说到了威尔士我就提及一下。

另外，包保鲜膜这种猪一样的办法是谁想出来的？？！！
练下来感觉轻了，那是脱水！！
肉可一点都没少！！

昨天看了这个帖子去跑步
5公里下来晕了10秒就好了

我想起年初的那个Jackass3D好像就有个片段是让那个胖子穿着保鲜膜跑步，然后steveo喝分泌物