去参加搏击培训有用吗

本地健身会所的一个搏击教练自己开了个散打，自由搏击，跆拳道之类的培训班，对于普通人去学习的话，能有多大收获？

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半年后不动武器，一跳三普通人没问题

练散打得先有个好身板，外加年轻。反应能力人年纪一大就不行了。
而且那些从小练武的敢和比自己重几十斤的壮汉打都是长时间练习的结果，所以还得看自己想投入多少时间。

are u sure？

一周2次吧，平时工作忙，医生，想学一下，防个身

功夫再高也怕菜刀，缩保平吧。

医生你敢打患者？不怕地上滚叫你给钱？

遇到人多只能跑为上策。看那些视频都是挤在一起打，哪还有出招空闲。
不过练家子对付单个拿菜刀的确实可以（我同事一拳打翻个一个拿家伙来找麻烦的鸡头），但前提要你能行。

顺便说下我那位暴扁过壮汉的朋友。有次和一个小个子退伍兵还有一个大个混的去市场买东西，和那里摊主起口角后被摊主叫老乡围殴他们。
下场是：
练家子最惨，因为年轻气盛去和人对打结果被乱拳打晕。
混的那位人高马大，去自己朋友店里拿了把杀猪刀乱舞，吓住了对方得以冲出重围。
小个子退伍兵被人拿钢筋追着戳，靠本事左闪右闪扛到了jc来救场。

真要学防身就苦练撩阴脚

学跑酷吧！

徐浩峰说古代的轻功其实就是跑酷。

想防身学这个真没啥必要了
我的拳击教练也被打过闷棍

就当锻炼身体吧 比单纯的器械健身 综合素质提得更高一些
其实上面有人说的 学跑酷也不错

一枪毙命

当兴趣练练的，就别当真了，练了也玩不过别人更高更壮的......体格是死的

力量体格差距到了一定程度，就不是技术可以弥补的了

强身健体而已，别想多了，每周4次连续练一年，1V1打没练过的人基本稳赢，当然体重也不能差的太悬殊
练搏击比单纯做有氧、无氧对身体更好，主要是提高整体灵动性、提高心肺、提高爆发、提高反应速度
但是也会比普通健身更累，更折磨人，没有点毅力基本练几节课就不想去了

话说教练不好，练你一身伤也不是不可能。建议普通健身，加强力量训练和心肺功能。打不过起码跑得过。

狂吃东西增重有效否。想象一下两三百斤的胖子，估计一般人的拳头攻击不破防吧，而且体型太圆，无倒地无硬直。随手一拔拉，小个子就得转几个圈。
说到胖子突然想起小李飞刀秒天秒地，唯一对付不了的就是大欢喜女菩萨，要不是游龙生暗算的话，不晓得李寻欢会不会被弓虽女干

练耐力， 抗击打就好

一般不打， 真打起来， 必须玩命， 真玩命了一把小刀就行

强迫自己有系统的学习一项搏击技巧
1，锻炼心智和毅力...
2，提高心肺能力和自信心。
3，体能提高了，无论保持距离或者逃只在你一念间..
4，多和队友实战，就是锻炼你在别人抡拳过来的时候，你不要条件反射的闭眼或者低头，你要看着躲闪或者打交叉的那种反应，或者退..需要那种即使被打，也要睁着眼睛看清楚的那种体悟。
5 , 打不过，至少我相信你逃的体能绝对有..
6 , 习惯性的保持拳架，可以有效的被打要害。..
7 , 避过要害
8， 逃
9，逃
10，逃....

补充一句，街头打架没打过不知道，但是拳台上3分钟一局，3分钟一局，其他都tmd不重要，体能和耐力最重要~~呵呵呵

这道理和我小时候经常打架后总结出来的道理一样子。那时候就是一遇到事情，第一点就是要确定是逃跑还是打，不能又逃又打，那基本就被打惨了。专心逃跑能跑掉。如果打不过再跑，基本没体力了。

楼主身为医生学武防身现在是主流趋势。

当年看电影 黄飞鸿，你说你一个医生，不专注医术，练武还这么能打图什么？现在看看，很有必要啊。

打赢了要赔钱，打输了丢人心理不爽很久！总之不要打架！

总比不练强得多