心肺增强的表现是怎样的？

是同等强度下心率没以前那么高，还是心率不变但会觉得没以前那么累？ iOS fly ~

当然是床上更持久了啊

回复2#weiyangge
iOS fly ~

二楼虽然看起来像开玩笑，但是真的不是开玩笑。什么腰好啊，其实不是，心肺好的人才是真的厉害。

你驻村要驻到什么时候

参考一下运动员的心率，尤其是游泳运动员

某次单位考长跑，有的人一直在冲刺速度气都不喘，有的人简直在爬，气喘如牛，这应该就是心肺的差距吧

几年前打网球跑一会就累得不行了。后来经常慢跑锻炼。现在可以在球场连续单打两个小时以上。有一次连续打四个小时达到极限，然后晚上回家还和老婆嘿咻一把。当然第二天早上感觉真心累，差点起不了床。年龄40+。

我睡觉心跳在每分钟58左右，年轻时候锻炼的结果，但是胖了，心率就上来了HiPDA怪兽版

应该要肺大，心脏不能太大。 iOS fly ~

cpu再牛逼，散热不行的机器也是辣鸡

看最大摄氧量 佳明有

iOS fly ~

我看就是6.0V8 和 1.5 L 跑180的区别，一个是底气十足，一个是徘徊在爆缸边缘

回复13#lastmandream
我去租个设备试试 iOS fly ~

可以继续锻炼

我清醒时心率60，睡觉时48，全马4个半小时，练习跑步的时候，睡觉时心率能到43

长跑能练出来？

心动过缓也是病

最大摄氧量是一个指标

长期有氧就可以提高心肺，比如骑车，游泳

静息心率会变低，同等运动强度下心率会变低，平时稍微有点活动能明显感觉没有以前累，比如XX

同等强度下，心率没那么快，更不会忽上忽下，稳定得多。 控制速度、控制疲劳度都很容易。

年轻的时候跑步能感觉出来，刚开始一炮心率就上去了，简直不可控。 后来慢慢上升，全程可以自主控制。

同样跳动一次泵的血液更多,
同样的运动强度,心率更低

回复22#夏雪宜
我现在感觉骑车10公里玩一样了，以前累的到公司就想睡觉。而且不知不觉速度越来越快，只是看心率表感觉心率没变化。 iOS fly ~

看来心肺功能是王道 iOS fly ~

回复25#Hisoka-J
还没，骑车100公里跟玩一样差不多 iOS fly ~

试试100,10km其实根本练不到心肺

回复25#Hisoka-J

那还是你优秀…我长途10公里觉得有余力，但均速还是20以下

回复26#山寨机
心率恢复率，applewatch上可以看 iOS fly ~

心肺强，持久战斗力强


自从每天五公里，小姐姐每次都很满意 来自西部世界

回复29#夏雪宜


我现在最多30公里，然后屁股疼的厉害，囧

回复30#刀丛中的诗


也没有，只是我以前耐力太差了，跑步1公里就会想吐，现在骑车了感觉身体比以前好了

回复17#mars1980826
你全马应该还能快1小时 iOS fly ~

在床上是真不一样，原来跑个全马，晚上还能来两次，现在完全不行 iOS fly ~

回复36#sam_no90


换个人你可以来3次

武术里面神秘兮兮的所谓内功，说白了，其实就是心肺能力。 iOS fly ~

静态心率低
满负荷输出时最高心率高

我有同感，最近正在练内功

能吵架的人是不是肺活量都很大？连续骂人很消耗氧气啊。。。南无阿弥陀佛

驻寡妇村?

铁屁股尚未练成