求科普：光吃西瓜，会吃成胖子吗？

2019-08-12 08:04

Uranus2019-08-12 08:04
RT，求科普……
减肥或者健身的人，真的不能吃西瓜等高糖分的水果吗？
foxleelz2019-08-12 08:07
会.EXE
砒霜含笑吞2019-08-12 08:08
我记得有说法 3西瓜一颗伟哥
alfredo2019-08-12 08:09
健身吃蛋白质
西瓜糖分高，你可以不吃饭啊
zichuanle2019-08-12 08:11
那么甜的水果，当然会。
johentai2019-08-12 08:11
每天半个到一个
zhuliang2019-08-12 08:42
bbc做科普节目，追踪一个自称长期节食减肥的肥胖中年妇女，发现她每天吃完饭都要吃一大盘葡萄。
EG瘦AA2019-08-12 08:43
我减脂的时候就每天晚上一个西瓜当晚饭，一个月瘦6斤。
不会跳的蛇2019-08-12 08:45
西瓜的热量其实真的不算太高，大约是黄瓜的三倍。

问题在于，西瓜的摄入量容易超，像我这种大西瓜一次吃半个的，吃黄瓜可能两三根就不想再吃了，西瓜吃半个可能一次就吃三四斤进去。
cgyldn2019-08-12 08:49
这玩意含糖量很高吧
xingtao2019-08-12 08:49
会，西瓜严格说含糖量不高，但是这玩意很容易吃多了，吃多的话糖也就吃多了……
DvRyu2019-08-12 08:56
在水果里，西瓜含糖不算高
septemfj2019-08-12 09:16
Posted by Meizu PRO 7 Plus
我老婆孕后血糖高查了下国内国外的网站，西瓜含糖量不高，每100g含糖量约8g，草莓哈密瓜猕猴桃等等都差不多，比苹果等的含糖量要少一点，血糖高者少吃一点没啥问题。
elia2019-08-12 09:19
Posted by Vivo NEX S
但西瓜容易吃多TGFC·NG
Squallgjs2019-08-12 09:31
西瓜含糖不高，适量吃可以
但问题这东西容易吃多控制不住，还有一点，升血糖指数非常高
成濑川景太郎2019-08-12 09:41
这取决于你只吃几片解馋，还是一整个大西瓜都吃完吧
dnaa19912019-08-12 11:21
虽然含糖量不高，但是吃的量多
richiter2019-08-13 12:40
好吃的西瓜一口气几公斤轻松下去
四百肉2019-08-13 01:43
会，而且你做不到只吃西瓜
GBA2019-08-13 01:50
我发现减肥失败的，都会给自己喜欢的食物找借口。这也难怪了
sharonsl2019-08-13 09:40
你一次能吃几个苹果？一次又能吃几斤西瓜？
emmer2019-08-13 09:45
你如果能控制住量，吃西瓜没问题

但是你能保证就吃几口吗
金正日2019-08-13 10:15
西瓜含糖不高，但是gi高，而且容易吃多。。
mitsu2019-08-13 10:23
怕吃多的就切好了放冷冻室，比好时间刚刚开始结冰的时候拿出来吃，极其过瘾，还吃不了多少