自从吃了全颗粒燕麦，上厕所感觉跟生孩子一样

吃些什么能改善这样的情况 iOS fly ~

吃燕麦的逻辑就是靠增加这运动量来健身减肥啊

回复2#nick2119

用破壁机打燕麦粥

回复3#wsyx87930
现在跟运动量没关系啊 iOS fly ~

额，嚼烂点？下次别连盘子都吃了

因为你不吃油和脂肪才会有这种情况

吃点火龙果。

红色砂纸棒？iOS fly ~

拉减肥

智能马桶盖

拌上猪油一起吃

小心肛周脓肿和肛瘘

你这是缺油水

和燕麦有一毛钱关系？


燕麦弄熟一点再吃好了。


可以和牛奶泡在一起蒸蛋器蒸几分钟，再放入咖啡。

也可以和大米一起烧粥。

我吃燕麦很好拉...

吃点玉米棒子

你们都不吃饭的吗

吃点花生

应该和燕麦没关系 燕麦都是粗纤维 不可能这样

我也有和楼主差不多的情况，燕麦吃得多，屎量不少，但是拉出来困难，可能油少了。

马桶里放层纸吧

多吃蔬菜水果

回复6#vovle

要反刍

泡开了再吃 iOS fly ~

回复23#黑白胖
应该是这样的那咋办 总不能吃肥肉吧 iOS fly ~

香蕉？

为什么一定要吃全粒的啊

各种燕麦多得很，怎么加工的都有

加点石子一起吃

为什么我吃燕麦片后都很顺畅，30秒解决

楼主从此爱上了全颗粒燕麦

哈哈，楼主描述的真有代入感，按说就是油少了或者大肠蠕动不足，不过还是先停两天吧，看着都难受。

什么是全颗粒燕麦？有链接没？谢谢！

加点咖啡豆同服，获得人shi咖啡