最近状态好差好差

焦虑懊恼烦躁，生活工作都没状态，纠结一些没有必要的烦恼，感觉人生好失败，想要的得不到，害怕，又伤害身边的人，迷茫，身体精神一直都是间断的紧张，昨晚又是半个失眠，情绪反复无常，有时候头脑炸裂，突然一瞬间有种轻生的感觉。有过小半天时间突然又很看的开，但是莫名的不好情绪和身体状态又自然而然的回来。一直都是否定自己的状态，想逃避。

以前不明白别人为什么要轻生，现在都切身理解了。觉得好像一切都没什么意义了，或者说觉得没什么用了。

发帖子也不知道怎么说了，只是不知道什么时候才能熬过这一段时间。

感谢大家的回复。

快下载心灵奇旅，就是为你拍的

是的是的，感觉压力好大，又不知道怎样才能排解，感觉自己做什么都不对，再努力都不如人家给倒杯水，不知道自己是不是真的很差，就觉得很没意思。 iOS fly ~

沉思录（梁实秋译本）看一看

内容要挺住

减法生活断舍离

轻生的话考虑一下抑郁症，想什么都不要想不开

我也是，估计是冬天了晒太阳少了HiPDA·NG

回复1#Veer


如果是抑郁的状态，建议去医院看看，是需要医生和药物治疗的 祝好

时不时也会有这些感觉，好像也没什么规律，过些时候又没事了。但是一遇到些难题压力，又会重蹈覆辙。

搞一下自己最喜欢的兴趣，或者去挥舞一下大宝剑 小尾巴~

不敢去看 觉得也不会有什么用 感觉自己这种状态没有人能理解 除非经历过的人

估计换个环境就啥都好了HiPDA怪兽版

建议找人聊聊

回复1#Veer
先报年龄
再报你的家庭情况
第三说说你最大的困惑

iOS fly ~

中年未婚 理想和现实的差别

已买……拜读一下。 iOS fly ~

同楼主一样状态。早睡晚睡都休息不好。

至少去做一下心理咨询。在这里看描述是说不出好坏的，可能只是情绪问题，也可能就是抑郁。

专业人士帮助是有效的。你要知道，你认为没帮助，没意义的想法也可能是疾病造成的，所以建议强迫自己去。

至少做一下心理咨询
iOS fly ~

我说我现在状态和你一样敢信么，不同的是我都两年了，医生看过，药也吃过，经常想死，除了孩子感觉已经没什么牵挂了，就看看他还能拉我回来一点，但现在感觉慢慢的这一点感觉也在消退。你应该还有工作事业啥的，我什么都没有，感觉无论情感上还是事业上都完全没有任何希望，连努力的方向都看不到。
今天早上开车，居然主动闭眼开了几秒，心理当时还有很平静的感觉，把自己都吓了一条。
不知道还能坚持到什么时候

跑跑步真的有效 iOS fly ~

回复19#toususu1984
跑步吧，虐一虐身体 iOS fly ~

之前也再跑 只能说缓解

可以吃安利的B族维生素缓解一下，滋养神经系统，号称压力缓解剂，精神会变好，思绪变快，更好的应付每天排山倒海一般的压力。 iOS fly ~

先去诊断了再说吧，这种情况有的是生理因素，那得吃药调节一下激素等原因，有的是心理因素，那找个咨询师倾诉一下会轻松一点。

别自己瞎琢磨，你自己都知道自己状态不好，还非要自己想明白，那不是自找麻烦么。

我的客户里面，35~45岁里面，几乎个个都有你这样的状态，连初中生，一个班都能有3，4个抑郁的，个个都觉得自己的情况是独一无二。
实际上每次听到的几乎都是同样的东西：焦虑、压力、自我否定、无意义感等等

具体处理方法因人而异，但连我这样做心理咨询的人，遇到这样的状态，也要找心理咨询师或者教练来处理，而不是自己钻牛角尖

真的吗，京东有吗

我不知道，我老妈给我买的，她有上家iOS fly ~

同楼主感受 唉
睡眠不好 更折磨

太理解楼主了，前几个月一直这种状态，最近才好一点

把睡觉搞好点，适当运动能缓解。

才32算不上中年吧， iOS fly ~

有时候跟媳妇吵架也觉得生活没意思，不过没想过轻生。楼主，好死不如赖活，玩两把吃鸡，看点网文，熬到我们老了，应该就没那么多苦恼了。

差不多的感觉。
人生没有方向和目标，感觉做什么都没意义。

你开特斯拉吧 iOS fly ~

这个状态会过去的。。。

加油~~~曾经经历过，万念俱灰。。。

我打游戏度过的，找个能沉迷的爱好吧。

如果是欲望啥的，没啥必要，过几年就看淡了，皮囊而已。。。

哎，难听点，我觉得自己干啥啥不行，吃饭也不是第一名。。。一无是处。。。

40岁了，特斯拉也开不上。。。

自己给自己打气吧。。。

又失眠了到现在了不敢睡觉

没想到自己也会遇到这种状态 一直困但是一闭上眼睛就是焦虑和恐惧又完全没有睡意 在精神紧绷中迷糊睡了三四个小时就醒了 醒来依然。。。。。。。