经常去GYM的达人们来说一下，一个小女生深蹲。。。

一个小女生最近和我吹牛说她在GYM深蹲40KG，卧推20KG能做20个。本人因为去GYM一般只是跑步减肥，对器械没有什么概念。各位达人来说说这样的数字是不是在女生里算很NB的了？

我也只是跑跑步游游泳打打乒乓，不做器械

除非他是教练

不是教练，细胳膊细腿的一个小女生。。。每周去一次的样子。

我在健身房看见女生练器械一般是两极化，要不就是那个玩具哑铃玩玩，要不就是非常刻苦，练得肩宽胸圆腿粗，如果以后者来看，你说那女的也就是一般般，前两天看见个女的卧推应该在40kg左右（猜得，没好意思离得太近），长得还不错，娃娃脸，身材就，嗯，见仁见智了，反正我觉得还行。。。。。。


当然这些也都是玩玩，我还认识北京市拿名次的一女的，背比我还宽而且肌肉分明。。。。。

大腿哥教练情节真重。。。看谁谁都是教练～

问题是我认识的那小女生非常纤细的。。。我比较想知道的是卧推20KG能做20个，这个是女性平均水平吗？

深蹲40几组啊？
我们都是60。。。。

我也就推40kg,还只能15个！女人不不相信

还分组的？ 她就吹牛说学校健美考试，她深蹲40KG，卧推20KG做了20个，满分。

应该是明显高于平均水平，我很赞赏女人适量练器械，对身材极有帮助，比单纯做有氧强多了。。。。。

深蹲40KG几组？每组几个？这个很关键，如果是拼极限就来那么一两下我想还是很正常的。

我深蹲40公斤10个一组都做不了几组。

卧推20KG做20个，对于女人来说确实很强了。

[本帖最后由 breadabo 于 2007-12-27 12:44 编辑]

40kg每组几个也不重要了，能起一个都是不错了，估计在学校是个运动员之类的，否则就是天生神力难自弃了。。。。

8是运动员。。。只是课余打打篮球网球之类的。而且非常关键的是，要是她长得和筋肉女一样我也就不这么好奇了。看起来很瘦的一个小女生啊。

那就是不可能，LZ真好骗！

卧推20kg20个没练过真的不太容易呢，一般健身房自由重量的卧推架上的空秆就是20kg，lz有兴趣可以试试自己能不能很轻松的推20个。。。。。

20kg我老婆估计一个都推不起来。。。

。。。。

女生的力量怎么说好呢
有些本身就很瘦，肌肉比较松软
有些本身也很瘦，但是肌肉结实

卧推20kg？20kg如果是不算杆的重量的话就是一边一个10kg，算上杆要将近30kg，我是不信一个瘦小的女生能做到20个的，事实上你路上拉几个很瘦的男人也不一定能推上20个。健身房里只能光推杆和10kg的男人都是大把的，

细胳膊细腿应该不可能

基本排除吹牛的可能。。。难道是筋肉女深藏不露，有机会我要亲自验证一下。

呃，又进一步问了一下。。。深蹲40KG，一口气做了10个，满分。卧推20KG，一口气做了18个，满分。听起来还意犹未尽的样子。。。。

这小女生算不算天生神力了。。。

深蹲40KG做10个？天生神力啊！！！

这女人在床上估计很凶猛。

20KG，标准杆重量。





也就是空杆。

基本放弃推倒的想法鸟。。。。

深蹲？对不起我只能联想到一个动作:D

不知道和我想的一不一样？
我太坏了

我还以为是猜谜语

谜底----陆小凤

楼上的强。。

。。。。。。。。。。。。。

看标题GYM第一反应是MDrip出来的一种音乐格式。。。

两年过去了，更新情况。那小女生在英国念了硕士回来了。那天出来坐了坐，又聊到这个话题。身高172，体重56，卧推40kg能推十多个，深蹲极限是80kg。
我摸了摸，胳膊还是很瘦啊，但有细长的肌肉。上半身基本都是皮包骨，下半身壮了很多。腿变粗了了，很结实，很给力。

你摸了摸 这个令我浮想联翩…

摸了摸
关键字

我大学上健身课时的考试成绩也就比她现在多公斤而已

而且细腰翘臀。看来女生健身还是很有好处的。除了胸先天不足没办法，其他都完美了。腿部肌肉较多，视觉效果不是很好，但是真用起来才知道，这你妈太给力了啊~

深蹲40……好牛逼
卧推20kg就是空竿么……练过的话，差不多吧

e-body第几期啊，楼主你懂的:D

可惜小女生回深圳去了。不然下次我上真相呀。。。

有点夸张，我平时推40kg作为热身，20个也会很累了，而且我一般练也只练50kg

如果给楼主照一张我的胸肌和臂肌是啥样你可以跟那个小女生比较一下，我不认为细长的肌肉可以达到卧推40kg

个人去健身房只是跑步居多，对这个没什么概念。。。不过，女生不至于在这个上面吹牛吧。。。。

操版搞错了，人家是深蹲40卧推20。卧推20对于男人应该跟玩一样。。。

哦，出国回来力量涨了。。。40我觉得还能接受。卧推40对于男性来讲还是轻了，操版多安排几次冲刺训练吧

是比较轻，我本来也比较瘦

一般来说热身一边45磅，加上棍子本身重量总共105
锻炼一边60磅，加上棍子重量135也就是我自己的重量

这姑娘差不多能把我给举起来了……我在健身房看到女的卧推和我差不多的胳膊都比我粗

如果是带两人在旁边助力的，那没啥意思

居然是挖坟贴女生这个重量应该还好吧。。不至于逆天。