！！！我想瘦！！！！任何手段都可以！！！！

一天10公里够不够》？

去隔壁学校操场15圈？

日啊。。。。！！！！！！

想念96斤的时候。。。

*/-24https://www.chiphell.com/thread-501612-1-1.html

啪啪啪即可

管住嘴巴不贪吃,外加一天一小时啪啪啪即可...

跑步, 节食. 吃肉的话尽量选择鸡胸肉.

不喝水会很快瘦下来的*/-19绝对是最快的办法……

正解。

每天和学妹做运动就可以了哦~ML和游泳一样是公认减肥最有效的运动方式啦~*/-93

*/-27*/-27 据说啪啪啪是最消耗卡路里的运动~

想让我便秘嘛你个混淡！

*/-91我说……根据常识还没到便秘估计已经长眠了……

不停的撸。

LZ女的还是男的
男的各种运动+节食就行
女的话 力量加有氧才能彻底减下来

嗯,一个椭圆机+一个仰卧板,锻炼一个月,减了10斤.

每天晚上踩椭圆机50分钟左右,统计消耗卡路里250大卡.里程约15公里.

然后再用仰卧板做60-90个标准仰卧起坐,

午餐正常吃,晚餐较少.以饱为限.

一个月由大概135减至124.

目前隔一天依照以上方法锻炼一次.目标是115斤

找人陪 一起，不然坚持不起来

想瘦很简单，整个欧洲杯看完

*/-42 150斤减到116斤... 无压力...

少吃多动~

切忌夜宵~

顶一个,

一个人在哪里锻炼一个小时+

真不是人能干的事

运动量可以了，但是得改变不科学的饮食

120斤 永远胖不起来的 撸过

*/-27日日打飞机

*/-19噶刘说要不停的撸

*/-12 少吃多做……肯定能瘦下来。

每天和学妹啪啪啪1小时，既能促进感情还能让你变瘦哦*/-19

运动起来吧

你别这么激进撒~这事要慢慢来~

我想胖点，长点肉肉，*/-92

跪求胖 1.83M 115斤伤不起啊 妹子都嫌我没有安全感

莫名其妙了哦.男人,体重低于130就是稚嫩的男孩.分界线放这里了.露珠自行斟酌

男人少于100斤还是男人么？

HD版加入我们的组织吧，骑行小分队
自从去年9月加入了这组织，天天海吃都不会胖了*/-24

上海？？？？

上海没有这种组织？

那不O了。。

多撸撸

白天湿吻，晚上啪啪，坚持1年，保证成人干*/-93

96是公斤嘛？啪啪啪减肥法真心最快，不是水你，深有体会

！！！我想肥！！！！任何手段都可以！！！！

你们说的是公斤还是什么。。。。85kg淡定飘过

我怀疑这是学妹～*/-34

任何手段的話 去抽酯吧*/-19

你和你学妹每天啪啪啪1000次就行了

瘦了40斤的撸过～～～～～～～～～～*/-16

图上第一个日期是我的生日 hoho~

我有方法，减20斤没问题*/-34
二甲双胍
但是要配血糖仪

坚持每天一次啪啪啪，持续15天即可见效。

爷告诉你一个绝招，包瘦，不瘦不是人。
去开刀，即使是割痔疮你都能瘦10公斤以上*/-26

鹅。一个是不能晚上吃东西。另外是每天慢跑。非常慢地跑。持续一个小时不停。。。效果很好。不过有点乏味有点小累。

晚上没事骑骑车，慢慢增加公里数。