今天完成了人生首个半马！2*20福利！

厉害了，我最多一次操场20圈，你都可以半马了，佩服啊

恭喜···马拉松真心不简单 身体健康我觉得最好

来晚了。

有耐性，赞一个

计算器算了一下，绕足球场塑胶跑道 52.8 圈！

中途没有任何停留和休息吗？就连喝水也是边跑边去取边喝？要吃什么能量胶吗？戴随身听了吗？

怎么不上传运动轨迹？是绕圈吗？哪里有二十多公里的无霾无尾气给跑？

最后，恭喜恭喜~下一个目标是？

之前举办的一个马拉松比赛，21公里第一名的是 1小时7分钟

之前举办的一个马拉松比赛，21公里第一名的是 1小时7分钟

之前举办的一个马拉松比赛，21公里第一名的是 1小时7分钟

可以啊，比我第一次快多了

体力不错，

体力不错，

跑到膝盖疼不大好吧，这种伤貌似不会好的，老来会发作。

恭喜啦，哈哈

5:30配速路过，坚持跑吧

恭喜 恭喜
自己也想来次半马

配合头像，还是很帅的。。可是，你不喜欢他去巴萨么。。。

恭喜恭喜，向着这个目标前进！

恭喜啊，14年的时候健身房每周3次跑5公里+，本来打算今年变10公里，然后体验次半马

结果今年搞结婚和买房，1周2次都保证不了，年后重新开始～

另外楼主用的是什么APP呢

2016年的目标就是跑到10KM，恭喜楼主，佩服楼主！

恭喜撸主~~~记得保护膝盖。。。。

最多10km。。。。已经好久没跑了

哇，楼主跑的好快。我一公里要跑十分钟

有毅力 支持

10km比较轻松，15km就有点累了。。。20一般不会这么去跑

恭喜 我可没有这个勇气 最多跑了13KM

来看看还有福利麽

好厉害

成绩蛮好的嘛。
不过我绝得悦跑的 初始1公里的GPS漂移好严重。 几乎没次准的。1公里后就基本正常。。好奇怪

高中时跑过之后现在最远跑10公里

休息几天让膝盖缓缓

平时练的咋样？

我的是3代夜光版

跑了一年半多，全马马上进330~

休息几天让膝盖缓缓

恭喜恭喜

9.7平均速度跑21公里。。。这个有点吊

不错不错，支持下

楼主真的跑完了阿,厉害, 我也要努力了

中途基本没有休息，就是10公里多点的时候，去买了瓶水喝了一下，然后就接着跑了！能量胶还不需要，那是跑全马估计需要！云南这里好天气，PM2.5基本没哦！下个目标就是昆马能跑进2小时！

那是大神啊！

有人带着，确实好跑多了，本来以为是2小时30分钟呢，我也没想到能跑到2小时10分钟！

因为是第一次跑，疼肯定是会的，最主要是前天跑了一次十公里，没好好休息！

厉害！！现在也是争取下次配速能进6分钟！

确实，有时候会抽风....昨天晚上倒是很正常！

平时就是5公里 10公里的跑，也是第一次跑半马！

厉害！！

恭喜一下

中午跑步机上跑了个半马 1：36