想买个跑步机到家里面跑步玩=。=

求推荐。。。

屌丝， 买不起贵的。。。

差不多的就好了=。=

大几K 上万的就算了。。。

然后问下， 刚开始跑步的话 怎样计划好点？

可以强迫自己坚持下来=。=

除非你是一楼，不然你楼下的估计跟你拼命

[质疑]我想练成金刚罩门

放阳台呢？

实话讲，跑步机是最容易荒废的设备之一了~~有心跑步的话，找个塑胶跑到是最好的~~

如果是训练长跑，可以咨询我~健身类、减肥类的跑步我就不懂了

深圳，市中心。。。

看户型了

本来想买的，后来怕坚持不住 没买了，要不那么大家伙放家里看着碍眼啊

我也是~我一般去深大跑~
具体位置？

呃。。。。 阳台是伸出去的那种=。=

另外 跑步机的话 楼下会很吵？ 不是有神马 带减震的么。。。

我还好吧。。。

现在每天 上下班 单程 9KM 单车

划船机路过

划船机？？？

动感单车怎样？ 我想能全身的那种。。。

跑步机没意思 还不如弄个动感单车

动感单车有效么=。=

我现在每天上下班 各 9KM。。。

我只怕楼主只跑过几十遍就从此荒废。

[质疑]單車+口罩,杠杠的

这个真不会， 这点还是可以肯定的。

只是有氧的话，动感单车我觉得好点
要练力量和肌肉，还是另说吧。。。。

=。= 深圳市区，晚上夜骑 太危险=。=

没办法

现在主要是想 减肥=。= 然后脱离亚健康。。。

办健身卡不太现实。 市中心，而且 好吧，我承认我比较胖， 去健身房会HOLD不住=。=

其次， 我有单车， 但是深圳市中心晚上夜骑的话， 怕怕。。。

所以想买运动器材到家里面， 坚持是没问问题的。。。

我也买了划船机

划船机 感觉怎样？ 亲

划船机感觉怎样？

现在流行核心力量训练 一张瑜伽垫搞定

减肥、保持健康的话，动感单车、跑步、跳操等等都可以，我个人倾向去动感单车+仰卧版，你要是觉得能坚持且楼下没意见的话，跑步机也没啥问题
我练过6年还算专业的长跑，但我个人很讨厌跑步机，跑着各种不适应。。。。。。

动感单车 和 仰卧板 有啥推荐的不 以及 计划=。=
另外， 单车的话 不是主要在腿部么， 上半身 做仰卧起坐？

感觉可以锻炼上身 腿部锻炼不到

对腹部总用不大，跑步对腹部作用也有限，腹部还是要靠局部运动

意思是说 只有仰卧起坐能减腹部？

仰卧起坐是最常用的咯~还有仰卧抬腿~~还有一些器械动作家里就没法做了

好。。。加上仰卧抬腿

开始跑上几公里下来,踩到地上整个人都是又晕又晃的...不是市中心跑户外真的伤不起

骑行台呢

我们跑步机放客厅，买的时候送了垫子，用了这么久，楼下应该没啥声音。。

主要是腰腹和手臂。其他的腿部不是很明显，不过也略有效啦

同lz，跟我想法一样
但我之前买过动感单车，去迪卡侬搬得，骑过几次没再骑了，那个座隔得我屁股疼。。。。太硬了

一直想买跑步机。。。感觉跑步机比较好

底下可以垫地毯吗

这个没试过

怎样的垫子啊？

你家楼下,绿化带如何?如果环境可以,买个跳绳,每天半小时,估计也行.

去迪卡侬看看~

被各种老头 老太太 全天候占领。。。

家里跑步机放着落灰。。。。你要确定自己有那个意志力坚持

确定=。=