总是早上5点自然醒，怎么破？

大家有遇到过吗？

最后是怎么恢复的？

不管几点睡都不会自然醒（周末都是LP中午叫我起来吃饭）怎么破？

晚上19点睡5点醒的吗，不说几点睡，鬼知道怎么破

长假在家一开始是7点醒，到昨天终于一觉睡醒10点半，然后今天又上班了。。。

早醒一般是神经衰弱

我来到现在这家创业公司以后，平均一天睡眠时间不超过5小时，一开始只是没有困意，后来发展到躺在床上就呼吸急促，胸闷，白天易怒，记忆力衰退。


上个月在三甲做了检查，中度焦虑，连续吃药两周多，现在虽然睡眠还是很难保证，但是身体感受上比较轻松了


还是建议你们及早去看看

睡前把尿排干净，晚饭后少喝水

喝热牛奶，泡脚

健身

去什么科检查，内分泌？神经内科？

早上5点睡

我一段时间都是早上3，4点醒
感觉形成生物钟了
感觉，不用太在乎。另外最好不要看手机，实在睡不回去，我现在都是听书，躺床上看手机会越来越清醒，而且对眼睛损伤太大。

我就是每天不到6点就醒，索性起来开车到公司，不堵车25分钟就到，堵车起码1个半小时。
到了就开始热身、跑步一小时，然后吃早饭、梳理工作，刚开始会有点疲倦，坚持2周就习惯了。

这个样子已经很多年了，无解。晚上9点睡，早上5点醒；1点睡，5点醒。3点睡，嗯，终于不5点醒了，5点半醒。

不上班 还有钱花 可破 你这就是焦虑症的前照 把心态放平 不然看医生

我看的神经内科，不过还是全家桶检查来了一套

自己先做个心率血压监测，就测醒来在床上的心率、血压，外加早饭后或者到单位后的心率和血压，累计个三到四天就医

就医看哪一科？

工作生活压力大吧

人老了就这样

楼上+1，大爷大妈7点钟已经逛早市回来了

焦虑，抑郁，神经衰弱，已经十几年了，无解的

内分泌或心内、高血压，你自己监测后看了再说

神经衰弱，压力大，我就这样

撸一管再睡

早点睡觉呗，醒了再睡回笼觉有可能做噩梦，干脆起床得了。
起床后去厕所蹲一会儿，防止变成有痔青年

工作压力大？有段时间就是这个样子的，给自己修了一周调整了一下就对了

头天喝大酒第二天四五点钟必醒，，

凌晨三点到四点睡，保证你能5点不醒来

老了 而已

Posted by TGFC·NG
头三十年不够睡
后三十年睡不着

好怕怕

习惯了…现在就5小时左右睡眠…一般是1点左右睡，7点10分起，还要尿干净否则中间要起床…

我睡得晚就会醒得很早，很奇怪

楼主醒了吗

睡前吃一粒B6

排队解忧

六点了，楼主醒了吗

楼主被啪啪打脸？
今天睡得不错。

我自从下班之后不看公司电脑和手机了基本就没这毛病了，很多时候晚上睡前看邮件 或者想起一件单位闹心的破事 这一晚保证睡的特别烂 而且想也没用

晚上想出千条路上早上起来走原路

我放假的时候六点多就自然醒，起来一点不困

平日上班闹钟响一万遍还是起不来，感觉特别累

到了该吃脑白金的年龄

楼主快醒了

早醒是好事不用破 我也天天45点醒，醒来拉泡尿继续睡，睡不着开灯看书到78点起床感觉赚了一个多小时233

为了给孩子盖被子，我每日必醒

这贴会成为高楼吗

我都是3，4点就醒，有时候还睡不着

常醒常睡

已经不是怕怕，而是恐怖

如果是年龄问题，基本恢复不了了。。

羡慕能早醒的人。。。不定闹钟，没人叫我能睡到下午两点