100天减了118斤 这人是不是不科学

不是不可能。。。。。

连击了

本帖最后由 白花花银子 于 2017-7-30 01:11 通过手机版编辑

做不到，俺也就10个月减了90斤。。。

他原来三百斤有可能

我没记错的话，按照他老婆的微博上的信息，他用的是不吃主食的生酮减肥法。

人一生只应该尝试一次的减肥法，风险非常大。

另外这哥们之后是一直在健身，好像拿了不少奖了都

我操一下减这么多肾会完蛋吗？？

我两个月40斤。

我不信，我不听，我不看，，，

如果原来特别胖，基数大，是有可能的，越胖减的越快

整个视频都是鸡汤

然而 怎么减的一句话也没说

怎么证明是100天？看肌肉似乎是经常锻炼，而不是很夸张地减下来皮肤都松弛
微博的营销味道也很重

假的把，那么大幅度瘦下来，皮都是非常松弛的。

前段的bgm是啥

我100天减30斤已经是极限了

没有任何过程，上来就是结论，然后一堆鸡汤

这鸡汤挺反胃的

减去118斤需要消耗465300大卡，平均每天就是4653大卡，减去基础代谢的1600大卡，每天需要在0卡路里摄入的情况下消耗3000卡，折合成跑步的话大概5个钟头吧

一年二十斤已经很累了。。。

不错

微博有啊，自己去看呗，就是练也没啥特别的，可能存在不吃主食的减肥方式，不是很科学，短期可以尝试，长期绝对不行。

也没啥营销的，他老婆写微博文卖钱而已，我订阅了1个月看了下写的40多篇，都是比较目前公认比较正常的锻炼理论，她主要是系统的整理了一下，你要学习能力很强的人自己去找各种英文论文各种别的大v的文章也能整理出来，就是要花大量时间，人家给你整理好了15块钱看一个月，可能比某些垃圾私教还有用点。

减118斤肯定做的到。

不过100天有点猛。。。主要 基数大的人快速减下来，皮肤松弛的很厉害。

这个是没办法的。。 国外那些减的快的很多都做手术切割掉多余的皮肤

[本帖最后由 咕噜咕噜咕噜 于 2017-7-30 22:35 编辑]

就是作死

在这乱喷的你们仔细看没有。。。是夫妻二人一共减了118斤

8年前下过一次决心，两个月减了60斤，过程并不痛苦。

基础代谢，和每周运动量相关。如果每天都运动，基础代谢要*2

ls，摄入不足代谢会降低，这就是为啥刚开始减会很有效果，慢慢效果就会越来越差并且进入平台期

100天减100斤不是不可能，但是难度极大，效果存疑

基础代谢是随体重增加的。重300斤基础代谢估计在3000大卡了

感谢分享

我一周七天，每天无氧一小时，有氧30-40分钟。

本帖最后由 EG瘦AA 于 2017-7-31 10:12 通过手机版编辑

我只想减10斤。。。