打坐能健身你信么？

认识一个老板，最近好几次给我安利打坐的妙处。
说他常年睡眠不好，乏力，注意力不集中，免疫力低，心肺功能差，脂肪肝将军肚血脂高什么什么的，总之就是各种现代常见病。
然后最近打坐了三个月，各方面都转好了！

就是盘腿打坐，放点佛乐，然后什么都不想，或者想些让人愉快的东西，一天半个小时以上。

我觉得这是一种心理暗示吧，主要放松了情绪，改善了睡眠，其它各方面也跟着好起来了。
真要靠这个强身健体打死我都不信。

是有这么回事

这也算是静力运动吧，强度虽然低但效果多少也是有点的。不过总体来说懒、怕累、不肯流汗的人比较信这种。

lz也算是达芬奇的一个变种了

以前看别人站桩，能站一身汗。实在想不明白

冥想也差不多，据说实验下来确实有效

会，真的，你没试过盘腿而已。盘腿盘到不会腿麻时你就信了。

坐禅，挺有讲头的

那要先界定健身的定义。
通过类似于心理暗示的方式改变一些新陈代谢方面的机能，继而改善体质，我倒是信。
如果坐着不动就能增强肺活量和血液携氧量，提高耐力和爆发力，那我不信。

如果只有肌肉锻炼和心肺功能锻炼才算强身健体，那俺倒是不信。

今天夜班找个没人的地方试试

你觉得瑜伽能健身么？
瑜伽能这个也能。

瑜伽运动量还大些。

不信就不信啦，去跑步什么的也很好。

打坐是进入冥想状态，高层次的冥想可以照见五蕴皆空，认知到宇宙中的秘密。
用你们能理解的语言来说，就像人体电池的思想脱离了黑客帝国的限制。那么虚拟的肉体有些改变，当然就不算什么了。

短笛修炼不就只要靠打坐么。

我不是讽刺你，不过佛粉动不动说什么宇宙秘密的，就是恒河沙那由他无量大数这些么？
对生产力有指导么？

打坐可以修身养性，然而健身我觉得还是去健身房吧

佛法不指导生产力发展啊~~~

你在这整天蓝猫3000问对生产力又有指导吗

瑜伽不都是自重运动吗？初学者上点哑铃什么的，先来个感觉更好啊。

人家老板是每天神经过度紧张引起的后遗症，说白了是劳碌病。
闲下来了让大脑神经有所歇息。人体自然就更规律的。就像你一天除睡觉时间都是在打高强度游戏的，你觉得睡觉能睡好吗？
你说一个本来就无所事事的人，还用能打坐的方式来健身吗？那应该是多动点脑筋才是正确的健身方式。

站桩就是个玄学，一般美分都这么认为

挺正常的啊。

又不是懒散的站，站军姿一小时哗哗的汗。

打坐很累的，必须姿势标准啊，不然没效果

那个腿不会盘

人家老板操劳的事情多，静下来不想事情就是很好的休息。

多锻炼锻炼，应该就好了。

不要以为，大汗淋漓，力量跑步就是健身。 动作慢不代表强度低。

运和动是不一样的

我大学同学咱们午休时候他是打坐的，略可怕

信！继续谢万片

这个真管用。。。

打坐姿势有要求的吧，冥想稍微放松一点，试过一段时间的确对睡眠有好处。慢功夫难控制，参加过一节太极班，看着不花力气慢慢悠悠，还是出了一身的汗。

这比站军姿累