吃点啥能促进排便

正常是一天一次，最近都得2，3天一次，一点意思都没有，每次也不多，吃点什么食物或者保健品好？ iOS fly ~

难道不是巴豆？

冰镇西瓜，有点腐坏的更佳

黑咖啡。另外吃点有纤维的东西，比如说土豆，红薯类的。不要久坐，适当运动。

软软的香蕉

首选火龙果，比什么都好用

我是喝牛奶或者吃辣椒

油鱼

纤维含量多的 比如芹菜 青菜之类的 还有红薯 Fk U, XXY

大樵，红肉火龙果

圣女果或者煮毛豆试试

韭菜，香蕉 iOS fly ~

不吃饭，重点多吃水果蔬菜，蔬菜每天按几斤以上的量吃，深色蔬菜更佳

多吃水果蔬菜

红油辣锅:heavy_plus_sign:冰水 iOS fly ~

回复1#baiwangsheng

楼主试试自己做咖喱。

吃三个地瓜。

元气水，就有纤维素。 还有一款怡宝的无糖茶饮料也有

喝点油试试 iOS fly ~

香蕉火龙果猕猴桃蓝莓，香蕉必须是熟透的 iOS fly ~

红心火龙果 效果奇佳

楼主的目的是啥？自己还是别人？多大年纪？

不同方法适用人群不同的。

年轻人便秘就多吃蔬菜。

老人喝蜂蜜和水果

儿童用开赛路

芦荟胶囊 iOS fly ~

芦荟胶囊 iOS fly ~

火龙果 iOS fly ~

乳果糖，效果好
iOS fly ~

吃的太少 多吃点蔬菜

一个人到医院检查，说是肠胃不好。医生问：“你的肠胃是怎么不好呀？”那个人痛苦的说：

“我是吃黄瓜拉黄瓜，吃西瓜拉西瓜，吃南瓜拉南瓜。总之吃什么拉什么。”那个医生眉头紧锁，

思考了一会，说：“那你只有吃屎了！ ”

多吃点大枣

老老实实吃西药。

比沙可啶。

我吃麦片

凉拌韭菜。大量的吃

饭后1小时1个苹果 还有喝柠檬水。保证每天一次
早饭吃麦片

决明子HiPDA·NG

麦当劳咖啡

白背木耳，蒸熟，打成糊，早上空腹喝

乳果糖口服液 iOS fly ~

麦片 最厉害的是麦麸

还是炒炒吧，凉拌太辣舌头了，别又辣便秘了iOS fly ~

白酒。

开塞露了解一下亲。

吃益生菌会好，自已想想什么原因引起，一年吃2瓶益生菌

马克 iOS fly ~

冰镇纯牛奶

火龙果

回复9#kermit


你就害人，她干燥还吃芹菜这类，拉羊粪蛋么，，麦片多吃点拉稀，黑豆泡醋，泡至软糯，一次一到两粒，麦片不好使试试这个，鲜藿香熬水，加红糖一次一大碗

喝凉水

喝冰牛奶，奇效。

因人而异吧。 我吃了米饭（必须珍珠米）就正常 iOS fly ~