大腿太粗怎么破

  • 乔
    乔治巴顿
    穿什么裤子，哪怕是腰大一圈的，大腿都觉得紧。

    179, 73kg 体重都在大腿上了

    基本上全是肌肉，再做什么动感单车，慢跑都是越做越粗，是不是只能靠饿了？
  • a
    angel520
    登山机 每天45分钟 保证腿细臀翘
  • g
    ggttww
    开刀割肌肉
  • k
    k62163
    凌迟削肉.
  • 野
    野生的任豚
    只能饿加长跑
  • 忘
    忘却五十六
    有的人就是天生腿粗啊
  • N
    NOXWILL
    哭了
  • 妖
    妖怪告白
    摇摆踏步机有用吗
  • 继
    继续飘着
    每次40分钟+的慢速跑！之后切记一定要充分拉伸

    登山、骑车都是大忌
  • 不
    不死鸟
    穿健美裤
  • 年
    年轻一次
    床上躺着，出门就坐轮椅，半个月就瘦好多
  • o
    oversleep
    男的女的，男的腿粗不是挺好，我想粗还没呢
  • r
    rinlord
    轻量级必须2小时以上才行，45分钟是个分水岭，45分钟以后才开始消化肌肉
  • k
    kforce
    有氧运动减脂肪，一般人很少能长成大肉腿，肌肉间隙脂肪多而已
  • 道
    道克斯
    国内裤子版型的问题，普遍腰肥腿细
  • 利
    利露
    有氧运动
  • k
    kississik2
    楼主的体重算轻吗
  • 大
    大肉猫
    麻痹，同病相怜
  • A
    AXEL
    粗腿肥臀男性求指导...穿衣搭配完全只能看尺寸了，都没法挑了啊
  • 妖
    妖怪告白
    我觉得胖子腿上稍微紧点比松垮着好看
  • m
    mingzhoutgfc
    肌肉腿比较难减吧，脂肪腿好像简单点
  • d
    deadpuppet
    我擦，这也算粗？

    只能买弹力运动裤或者超肥户外裤的撸过。。。
  • k
    krojb
    腿粗屁股翘，减嘛减！多性感啊！
  • b
    bsseven
    前女友大腿太粗被我休了
  • 7
    7R
    穿裙子．．．

    大腿的确难减， 我减了好久效果都没那么明显，还是粗的要死！

    没事儿敲敲胆经什么的吧．．． 多少有点儿用．．．
  • Z
    ZhouRC
    我的大腿也很粗···然后又喜欢骑车···结果就更粗了
  • c
    ch269358
    同样大腿粗
    屁股大
  • d
    dorashop
    先测测体脂看要不要减脂，如果单纯减肌肉只能剧烈有氧，保持心跳150以上。或者干脆别运动腿部肌肉，肌肉不使用36小时就开始分解了。你看下身瘫痪无法运动的基本就没肌肉了。几个月前我爬华山下来一段时间膝盖上部大腿肌肉硬的一逼，线条明显，现在基本一点线条都没了。
  • b
    bb520lg
    练大腿肌肉有个好方法 就是垫脚半蹲 一组3分钟 一天五组。。。。。
    话说我天生小腿粗 无解了