关于小孩跑步的心率问题。

今天早上把儿子抓去跑步。我让他戴着苹果表。
按惯例，我们跑了大概3公里就结束了。
然后我查看了苹果表上的数据，发现他的心率非常高，179次/分。


对比我的，我是130次/分。
我不知道这是不是正常的，因为之前没关注过他的跑步心率。他今年10岁。
iOS fly ~

小孩子，女人貌似心率都高些

回复1#bigbeetle
6分多的配速，蛮快的 iOS fly ~

我都能跑到191……

我百度了一下，感觉应该是正常的。
因为是他领跑，不是我逼着他跑的，而且跑步过程中虽然呼吸比较重，比较快，但是还是能正常交谈的。

iOS fly ~

你儿子跑步不是一般的厉害啊，我陪女儿一周跑一两次，也是3公里，10分配

我陪儿子上一次跑步是上个月的事情了。再上一次就是去年的事情了主要是疫情的关系，否则一两个星期会跑一次的。
他爆发力弱，但是耐力不错，如果能坚持每星期跑一两次，我感觉能跑挺远挺快的。 iOS fly ~

健康心率，小孩心率阈值高。
你这速度这心率更加厉害。我快走心率都要130

回复7#bigbeetle

小孩子发育没完成，一次不要跑太多，我觉得3公里足够了。

十几年前，20多岁骑车就用心率表了。随便上160很正常。年纪大了最大心率和vomax，平均心率都会下降很多。

220-年龄你算一下

是的。而且主要是为了锻炼身体，动起来就行，不追求成绩的。现在的小孩就喜欢呆在家里。 iOS fly ~

小孩心率本身就高