没条件去泳池，可以在家用脸盆联系憋气吗

有点怕水，呼吸紧张，用脸盆联系憋气实际有效吗，
谢谢

此时此刻你就可以练

过几天都市新闻
离奇！男人竟在自己家中脸盆溺水而亡

基本没什么用，当你被水淹没时造成的心理惶恐是无法模拟的

是要学游泳吗?怕水有一个原因是闭眼，两眼一黑，谁都怕。

买个泳镜，近视厉害就买带度数的，然后试着在脸盆里睁眼，看看盆底花纹。脸盆不紧张了，然后去游泳浅水区，专门在水下看大白腿，大白屁股。看个一天差不多了。。。

可以，以前我在家里用吃饭的碗练憋气。

爬上来泳裤前面白花花一片

游泳先学浮。

光练憋气何必用什么脸盆，自己憋着就完了。。。。。


要练水中憋气的话脸盆模拟不了水压的效果，没泳池的话，找家大点的洗浴中心吧。。。。。

本帖最后由 OpEth 于 2018-4-30 10:20 通过手机版编辑

憋气有啥好练的，带个鼻夹物理强制憋气，带个耳塞隔离耳朵灌水。进泳池恐惧感降低95%。我第一回下池子跟着同学啥没带傻站在泳池边练憋气毛没学会~第二回带着鼻夹耳塞就会瞎扑腾了，第三回开始就自己一个人去泳池，租了个脚蹼，开始正经扑腾。后面看教学视频自学会全部泳姿。目前可以连蝶100米。

当然我还是没学会憋气。。。。。

在家接个方向盘打游戏打得再溜，新手上路一样是新手啊

不要练憋气，你一口气能憋10分钟那也只有10分钟，
游泳的要点是换气233

本帖最后由 gnorz 于 2018-4-30 11:07 通过手机版编辑

洗浴中心喷了 要是一口没憋住喝了一口说不定怀孕 233

只练憋气，脸盆确实有用
人脸一旦泡在水里，由于某些神经受冷刺激会减慢全身氧代谢。很多自由潜水员在家就是用脸盆锻炼憋气能力

游泳不等于憋气，要学会换气，拿脸盆最主要练水下呼吸和水上呼吸能快速切换，水下用鼻子吐气出水用嘴巴吸气。

没啥用，游泳的时候全身都在动，耗氧量高，并不是静态憋气。

多少管些用，试着水中睁眼也能锻炼一下胆量

游泳不是先学习如何鼻子嘴巴交替呼吸么，哪有憋气游泳的，憋气那是学潜水的吧

憋气是可以练，但游泳是个换气过程

憋气没什么难度。关键是要锻炼克服水中窒息感的慌张。比较好的方法是洗澡的时候把花洒对着脸，这种感觉比较真实。

先练水里站稳，超过肩膀的水，照样有人淹死。脚一滑喝口水是常事。这个练不出来。

我洗澡的时候练过水刑

确实1秒都扛不住

换气最重要而不是憋气

去泳池的浅水区啊，又淹不死。

浅水区淹死的每年都有

吃点水正常的

你没条件去泳池，就算拿脸盆练出来又能怎样。。。另外游泳是要会换气不是憋气

在游泳池里面试过一次真正溺水濒死就好了，当然这非常容易玩脱直接嗝屁

憋气不需要练，游泳池只要脚触底，戴眼镜一点都可怕……唯一要克服的就是对于游泳池的卫生担忧，特别是当你潜行到水底角落.看到一堆絮状悬浮物……

拿个脸盆练憋气还要问别人的意见干嘛，自己拿个盆练不就行了吗
适合自己的就是最好的。

我小孩学游泳怕水，不敢让脸进水里，就是用脸盆练的，先克服恐惧感，后面再去泳池练。

b站有个叫梦觉教游泳的可以关注下

记得有句俏皮话~

洗脸盆扎猛子 -- 不知深浅

为什么要练这个

没用的，水压以及运动时的耗氧量完全模拟不了

岛多多去看下不会游泳的如何浮潜。

会事倍功半，水压对肺部的压迫才是关键

不下水想学游泳么
有难度

当水位高过你胸口时候那种感觉不是闷头，在脸盆里能感受到的

李连杰那个电影给爸爸的信 他就是带着儿子一块练脸盆憋气 看来有依据？

可以，但是没什么卵用。学游泳还是要多游。

不知为啥，我去到水里就会头晕，水天一色，至今学不会游泳

Posted by: smartisan OD105
跟老婆说昨晚去洗浴中心是去练憋气的，老婆会相信吗