有多少男人30岁以后还没有将军肚的？

肚子慢慢大了，如何解决

管住嘴，迈开腿

29了还没突破120斤

44，18岁的裤子还能穿

我40 还是瘦瘦的

5年胖了60斤的人掩泪而过，今年才30

34，120斤

去年90kg，现在83kg，继续努力

体重接近100KG了，仍然没有将军肚，这个看个人。。

这两年肚子突飞猛进，简直喷了

每天不坐电梯，爬楼梯，有空骑自行车

不喝酒的话应该不会有将军肚吧

我现在37，没有…

巨石强森110kg，也没有

这个很多吧，我就完全没有肚子

175cm
30号的裤子
170cm的衣服

每天爬92层，限制热量摄入，体重稳步降低中

我，天天锻炼，二甲双胍

之前不是有个什么习惯了挺胸防驼背导致腰椎那啥，早期就出现有肚腩的现象的帖子。

[本帖最后由 梦的觉醒 于 2016-2-18 20:48 编辑]

这帖子的回复最好配图

本帖最后由 道克斯 于 2016-2-18 21:02 通过手机版编辑

像少女一样纤细的腰，还有性感的马甲线，一直保持着

裤子一条29，一条30，一条74

原来还有将军肚，现在没了。保持锻炼的习惯，让你觉着更年轻。

差点有，练了两年没了。

我28时105斤，过了30瞬间140。
而且是在正常饮食，正常运动，生活环境没有任何变化，还去健身房的情况下。

30岁，29的裤腰。
只能说酒害人

去年，2个月减掉20斤，然后半年胖回来10斤。今年又要减肥了:D

我去年有发福的趋势，现在经过半年瘦了20斤左右。

我是肚子突飞猛进，感觉就是少吃多动。

我现在的体重跟26年前的体重最多差了4kg，对，没打错。

87年的，现在体重60kg左右

32 越来越瘦

得了胃病就是这样

少吃夜宵，坚持每天十分钟收腹有氧锻炼

体重100斤的路过，真羡慕能吃胖的

特意买了跟皮带防止裤子掉下来

32，肚子上还能隐约看到腹肌，不抽烟不喝酒，体重稳定10年了，但是体质一般，要开始积极锻炼了！

多运动，饭后散散步，基本不会有将军肚

39了，还是瘦的跟猴似的，175身高，118公斤，不是，斤~

33 124，感觉体重也正常范围，为啥就有肚子了呢，哎

过了25岁身体的基础消耗就降低了，所以要么运动提升基础消耗量要么管住嘴减少摄入量。

我30岁没有。
现在38，大腹便便。。

我肚子比老婆怀孕时候还大，遥控器楞上来能弹到天花板

33了，以前肚子很大，游泳运动半年多了，肚子没了

36，体重最近十来年里一直在125-130间波动，腰围2尺1-2尺2
几乎不运动，能坐不站，能躺不坐，上下班开车
个人的理解是你得控制食量，尽量定时定餐，不吃零食
还有站立或走路的时候尽量保持挺胸收腹

也是一样，媳妇猛喂我，体重嗷嗷的涨

少喝酒，多运动~~~~~~~~~

我在美亚淘过6条里维斯,从09年传到现在,尺寸一样的,皮带用了也快10年,孔位也没变....


mb,就是小腹一鼓一个圆.....很神奇

少吃
多跑

运动原因或者天生身材好的也请不要掉以轻心，定期体检还是有必要的。

少喝酒，多运动。睡眠要规律。